Полезни ли са прясно изцедените сокове?

Всички говорят, че прясно изцедените сокове са много полезни, трябва да се пият на закуска, на обяд и при всяка друга удобна възможност. Рекламите дори ги включват в списъка на продуктите за здравословен начин на живот.

Но искаме да разбием този мит. Чаша прясно изцеден сок е просто излишна доза калории.

Организмът ви няма да ви благодари, ако често пиете прясно изцедени сокове. Постоянната консумация на тази напитка може да доведе до проблеми със стомашната лигавица.

Освен това, в прясно изцедените сокове практически няма хранителни вещества и витамини.

Препоръчваме да ядете зеленчуци и плодове в суров вид – така ще получите максимална полза от изяденото.